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2019-08-23 08:54 来源:39健康网

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  中共中央总书记习近平主持会议并发表重要讲话。无党派人士代表郭雷也作了发言。

“新型政党制度是把马克思主义政党理论与中国实际有机结合的伟大创造,是一个崭新的政党形态。各推荐单位在所属党外人士队伍中,根据要求全额上报推荐人选名单,再分别按照核心层70%、紧密层50%、潜力层10%的比例进行推荐。

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  为此,河南省委统战部科学谋划,认真调查研究,进一步创新平台载体,把实施“同心”行动与贯彻省第九次党代会精神结合起来,与探索统一战线助推新型城镇化、服务“三化”协调四化同步科学发展新模式结合起来,部署开展了“同心共建、企地共赢”活动。如何认识党的十九大的相关阐述?最基本的是要循着回应时代课题→得到时代检验→满足时代需要的脉络去理解,也就是我们党一贯坚持和反复强调的:坚持老祖宗、讲出新话语,与时俱进形成新的思想理论。

对于在活动场地方面存在困难的社会组织,可通过与社区、街道等周边党群活动中心资源共享的方式开展党组织活动。

  据悉,正在建设中的青藏高原原产地特色产业聚集园位于湟源县大华镇,项目将建设智能化标准厂房、高原农牧产品大宗交易中心、智能化冷链仓储物流基地、电子商务基地、创新创业基地、科研与综合服务大楼等,将聚集数百家农牧产业、贸易、流通企业,辐射带动省内近千家农牧业专业合作社、种养殖基地,带动周边农牧民劳动生产和增收致富。

  近日,省委召开党外人士通报协商会,就省人大、省政府、省政协换届人事安排方案向各民主党派、工商联、无党派人士通报情况、征求意见。从心灵深处忆起曾经与先生在一起的美好时光。

  会议强调,各级各部门要把学习贯彻习近平新时代中国特色社会主义思想和党的十九大精神作为首要任务和工作主线,真正学懂弄通习近平总书记关于统一战线和党外知识分子、新的社会阶层人士一系列重要讲话精神,以“大统战”的思维,切实做好我区党外知识分子和新的社会阶层人士统战工作。

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  各级党组织应在不同层次、不同领域的协商民主活动中充分发挥领导作用,对民主协商的议题、程序、方法、过程、结果等进行引导、组织,推动协商民主与国家治理有效衔接,进一步拓宽民主协商的渠道,加强协商民主的制度化、法治化、程序化建设。

  会后,中央统战部《关于全国统一战线理论工作会议的情况报告》提出,“统一战线理论是一门科学,是科学社会主义的重要组成部分”。

  在强化省工商联直属商会调解员队伍建设的同时,指导推动各市商会调解室加强调解员队伍建设,使省商会调解中心的调解员达到295名,实现了全省所有商会调解室都有正式商会调解员的工作目标。中共中央办公厅于1983年7月23日转发了中央统战部《关于统一战线理论座谈会和开展统一战线理论研究的设想的报告》。

  

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来源:家庭医生在线

我们都知道,走路是健康养生的运动之一。也正印证了江湖上那句:饭后走一走,活到九十九的真谛。当然这里的活到九十九是指可以助人长寿、健康的意思,除此之外,还要给大家分享一个超简单、不耗时的养生小动作,每天坚持它做3—5分钟,就能达到多种养生效果!这个小动作就是:踮脚尖!

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男人每天踮脚尖有助补肾强精推荐这4个动作(供图/视觉中国)

踮脚尖好处多

踮脚跟在古代就早已被运用,原称“敦踵法”,新出土的西汉初期的《引书》中就有“敦踵以利胸中”和“敦踵,一敦左,一敦右,三百而已”的记载。具有800年悠久历史的导引养生术八段锦,其最后一势动作名为“背后七颠百病消”,这个动作也正是通过颠脚跟的方式,刺激肾经系统,诱发全身震荡,柔和地按摩五脏六腑,从而起到消除百病的神奇功效。

1、男士踮脚尖可补肾强精

踮脚尖是藏在你脚下的神奇疗法,脚跟与人体的肾经关系密切,而颠脚跟实际上是刺激了肾经穴位。足少阴肾经起于足小趾下,斜行于足心涌泉穴,沿足跟部上行,最终属肾络膀胱。男人过了30岁,肾气变得虚弱,肾阳也不再充足,往往有怕冷畏寒、足跟冷痛、下肢浮肿等症状,颠脚跟就可以补助肾气,以促进肾气的通阳气化作用。在平日里,经常颠颠脚跟,就是非常好的扶阳大法。所以说,踮脚尖对男士补肾是有一定好处的。

2、踮脚尖有助瘦腿

因为当我们踮起脚尖时,小腿后部的肌肉每次收缩时挤压出的血液量能够促使和加快下面小腿部的血液循环,十分有利于腿部,尤其是小腿的健美。所以说踮脚尖的确可以起到不错的瘦小腿效果。

3、有助于心血管健康

踮脚尖虽然看似不费力气,其实它是很好的有氧运动,能让人的心率保持在150次每分钟左右,血液供给心肌后,才能保证血管健康,心脏也才能健康。

4、改善血液循环

在踮脚尖过程中,能有效促进下半身的血液循环,从而缓解疲劳,防止下肢疾病的出现。

5、有益心肺健康

踮脚尖能让心率保持在每分钟150次左右,能给心肌足够的氧气,有益心脏、血管健康。同时,还能防止小腿静脉曲张,增强关节稳定性。如果你每天都有锻炼的习惯,热身运动也可以选择它。

6、通经络

踮脚尖走路,能锻炼到小腿后侧肌肉,有利于通畅足三阴经。这样不仅能锻炼肌肉,更能打通经络,祛病强身。但是老人小孩要注意,不要摔倒了。同时有骨质疏松疾病的人不太适合这个动作。

踮脚具体锻炼方法

1、站着垫脚尖

把双脚并拢着地,用力抬起脚跟,然后放松落下,重复20—30次。别看方法简单,可健身效果不错。

2、踮脚尖走路

因人而异,每次走30~50步,稍稍休息一下,然后根据自己的身体状况再重复几组。速度可自我调节,以感觉舒适轻松为宜。初始练习者可以扶着墙,熟练以后就不用借助外物了。

3、坐着踮脚尖

膝盖与大腿保持水平,可将两个矿泉水瓶或者宠物放在大腿上,进行负重练习,每次踮30~50次,速度自我调节。

4、躺着勾脚尖

卧床休息时,两腿并拢伸直,将脚尖一勾一放,可以两脚一起做,也可进行单脚练习。如果感觉小腿不舒服,就停下来休息。每次做20~30次,速度自我调节。

[责任编辑:曹凡殊 PQ027]

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